心理健康日

325“善爱我”

阳春三月，春暖花开。我们又迎来了一年一度“3•25 善爱我”大学生心理健康教育宣传周。“3•25”谐音“善爱我”，意在倡导大学生关爱自我、善待自我、健康成才，以温暖和包容，欣赏并接纳全部的自己；以积极、豁达的心态体验我们生活中的每一次经历，并以发自内心的爱与和谐来善待和关爱他人及社会，共创美丽校园、和谐社会。

你是如何善爱自己的呢？

1.学会悦纳自我

世界如一面镜子：你皱眉对它，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。不管遇到什么难题，都要尽量往好的方面去想，心存希望，做事情才会充满热情，才能更勇敢地面对挑战。

2.让生活光亮多彩

善待自己可以让生活多点色彩，不去过分计较和后悔已经失去的，也不过于烦恼和忧虑当前所处的逆境，我们要学会摆脱负能量，从容不迫，宠辱不惊地看门前花开花落，愉快地享受生活，微笑迎接每一天。

3.要懂得欣赏自己

学会去欣赏自己的能力，就算我们身处于不如意的境地之中也不能轻易放弃，我们要尽快的从失望跟不幸中振作奋起，积极进取，信心十足地投入到新的生活中，认真的去感受生命的美好与幸福。

4.储存健康

善待自己从善待自己的身体开始。保持规律的作息，健康的饮食习惯，适量地进行运动。学会从睡眠质量、能量补给、身体控制这些方面关心爱护自己！

善待自己的心灵

拥抱那些孤独的、隔离的、沮丧的、迷茫的生活；拥抱那些可以自由触摸阳光、草地、微风的生活。

惟愿我们每一个人都能适当放慢脚步，让灵魂与身体同步，善待自己，敬畏生命，感恩前行，珍惜“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着不说话，就十分美好”的生命之美，拥抱“面朝大海春暖花开”的幸福之美。