"磨练坚强意志，迈向更好自我"

——新生军训心理调适指南

超越自我 自尊自强

军训是大一新生的第一课，是一种需要体力和心理耐力的训练，它对于锻炼我们的意志和毅力至关重要。对于军训，每个人的情绪感受可能有所不同，有些人可能会感到兴奋、快乐和期待，而有些人可能会因为未知而感到担忧和恐惧。以下是一些军训中的心理调适技巧，希望同学们可以顺利完成军训，调整好自己的情绪，为自己在军训生涯中留下完美的一笔！

1.保持积极的心态：军训是一种锻炼和成长的机会，要相信自己能够克服困难，取得进步。

2.接受现实：军训可能会很辛苦，但是要接受这个现实，努力去适应和应对。

3.做好准备：提前了解军训的内容和要求，做好身体和心理上的准备。

4.与他人交流：与同伴交流，分享彼此的感受和经验，互相支持和鼓励。

5.寻求支持：如果感到压力过大，可以向教官、辅导员、班主任或者同学寻求帮助和支持。

6.培养良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于调节情绪和增强体力。

7.设立目标：制定个人目标，努力完成每一阶段的军训任务，给自己一个成就感。

8.坚持训练：军训是一个长期的过程，要有毅力和耐心，坚持到最后。

9.自我放松：在训练之余，寻找一些适合自己的放松方式，如听音乐、读书、散步等，缓解压力。

10.始终保持积极的态度，相信自己能够适应和完成训练，相信自己的潜力和能力。

最后，祝愿我院2023级新同学顺利完成本次军事训练。军训是大家大学生活开始的第一站，也期待这段军训之旅成为大家大学生活里美好的回忆！