著名的德国心理学家艾宾浩斯创造了一些无意义音节，例如acdgnm、dkggj、kekded，这些音节都不是正式的英文单词。然后让一些人（被试）来记忆这些音节，待到他们可以成功背诵出这些音节后，艾宾浩斯在不同时间节点对被试进行测试，结果发现如下图：

20分钟以后，被试只记得原先内容的58.2%；1小时后还剩44.2%；1天后仅剩27.8%；6天后只有25.4%了。从上图可见遗忘的规律是先快后慢。那么我们记忆的核心就是及时复习。如果一个新材料记住之后等到1天之后才去复习，那么我们需要要花费得功夫不下于重新记忆一次。

以下是推荐的黄金复习时间周期：

在这几个周期进行及时复习，所需花费的总时长要小于你重新记忆一次的时间，而且越到后期复习所需的时间越短。除了及时复习，我们还可以利用首字连词法辅助记忆。具体方法为从每句需要记忆的句子中提取一两个字，然后用这些字组成一个句子。例如：

将所记材料的每条内容简化成一个关键的字，变成自己熟悉的事物，从而将材料与过去经验联系起来。例如考取C1驾驶证科目一，常见的扣1分的6种交通违法情况分别为。1.违反禁令标志、禁止标线。2.不按规定会车3.普通道路不按规定掉头、倒车。4.不按规定使用灯光5.不按规定年检。6.不系安全带。我们分别提取每个条目中红色的字，然后适当加入一些字，组成一句话：安检会场吊（掉）灯标志。想象你是一名安保人员，明天有重要的会议，上级让你去检查大会场的水晶吊灯上面的标志，以确保吊灯属于正规厂家生产，不会出事故。在这种联想下，是不是可以更轻松地记忆住更多的材料了呢。

心理学中关于记忆的研究成果还有很多，以后我们有空再分享。