亲爱的同学们：

在我们的学习与生活中，时而会遭遇各种心理上的困扰，无论是学业压力、人际关系难题，还是个人成长的迷茫，这些情绪与问题都值得被认真对待。乌兰察布职业学院大学生心理健康教育与咨询中心始终在这里，为大家提供专业、贴心的心理咨询服务，助力大家跨越心理障碍，拥抱积极生活。下面为大家详细介绍心理咨询预约安排。

一、预约及咨询方式

（一）线上预约及咨询：

1.QQ在线语音或者文字心理服务。请通过QQ以“学号+班级+姓名”进行实名认证，以便审核通过，我们将对个人信息进行严格保密。

2.邮件支持服务。需心理辅导服务的学生通过邮件写下你困惑的问题，尽量将你的问题描述完整、具体、清晰,以便咨询师可以更好的理解你的困惑并给予支持和帮助，写好后将邮件发送至箱:wlcbzyxyxl@126.com，专职心理咨询师将及时进行邮件回复。

3.拨打电话。需心理辅导服务的学生可在服务时间拨打心理咨询师电话进行心理咨询服务,专业的心理咨询师会随时随地给予你最温馨最有力的心理支持。

（二）线下预约及咨询：

1.电话预约：0474-8984807（16:00-18：00）。

2.邮箱预约：wlcbzyxyxl@126.com。

3.现场预约：每周一至周五16:00-18:00，到学生活动中心二楼大学生心理健康教育与咨询中心接待室进行预约。

4.在《来访者预约信息登记表》上填写相关信息，并确定面谈的心理咨询师。

5.如预约成功需准时到指定心理咨询室面谈，面谈时间一般不超过50分钟。如取消预约，请提前1小时通过前期预约方式取消。

6.需要继续咨询的来访者在每次面谈结束后与咨询师预约下一次咨询时间，并于离开前在前台处登记。

二、服务时间

上午08：30——11：30

下午14：30——17：30

三、心理咨询师值班安排

四、心理援助热线

除上述咨询方式以外，同学们还可拨打其他心理援助热线

1.全国统一心理援助热线：12356

2.教育部心理援助热线：4009678920（24小时）

3.全国希望24小时公益危机干预热线：4001619995（24小时）

4.教育部华中师范大学心理援助热线（服务时间:18:30-22:30）：010-67440033 027-59427263

5.青少年24小时服务热线：12355

6.内蒙古自治区心理援助热线：12320-5

7.高校心理志愿服务队热线电话（服务时间：19:00—20:30）：15648506979。

五、其他说明

1.心理咨询教师将恪守国家心理咨询伦理守则，所有咨询过程严格遵循保密原则，您的个人信息及咨询内容将得到妥善保护。

2.同学们可关注“乌职院心理健康中心”微信公众号获取更多信息。

希望同学们在遇到心理困扰时，积极寻求帮助。让我们一起守护心灵健康，共筑美好校园生活。