亲爱的同学们：

寒假将至，为了让大家度过一个平安、快乐、充实的假期，特送上以下温馨提示：

放假时间：2025年1月7日

开学时间：2025年3月1日、3月2日报道，3月3日正式上课。

1.离校途中：提前规划好行程，提前到达车站、机场，避免耽误行程。妥善保管好个人财物，手机、钱包、电脑等贵重物品要放在贴身的口袋或包内，防止丢失或被盗。在候车、候机时，不要轻信陌生人的搭讪和求助，更不要随意跟陌生人离开，以防陷入传销、诈骗等陷阱。

2.居家安全：注意用火、用电、用气安全，定期检查家中的电器设备、燃气管道等，及时排除安全隐患。不随意给陌生人开门，如遇上门推销、维修等人员，要先核实身份，确认无误后再开门。

3.饮食健康：合理安排饮食，不暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。注意饮食卫生，不吃三无食品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）和过期变质食品，防止食物中毒。

4.出行安全：如需外出，提前了解目的地的天气和交通状况，做好相应的准备措施。自觉遵守交通规则，过马路走人行横道、天桥或地下通道，不闯红灯、不横穿马路。

5.网络文明：合理使用网络，不沉迷于网络游戏、短视频等，避免过度用眼，影响视力。不浏览不良网站，不传播不实信息、谣言等，树立正确的价值观和网络道德观。

6.学习提升：制定科学的学习计划，利用寒假时间复习所学知识，预习新学期的课程，阅读一些有益的书籍和文献，拓宽知识面，提升自己的综合素质。

7.社会实践：积极参加社会实践活动，如志愿者服务、社区调研、兼职实习等，锻炼自己的实践能力和社会交往能力，但要注意选择正规的机构和组织，避免上当受骗。

8.心理健康：保持积极乐观的心态，多与家人、朋友交流沟通，分享自己的学习、生活和心情。遇到困难和挫折时，要学会正确面对和解决，不要独自承受，必要时可以寻求家人、老师或专业心理咨询师的帮助。

最后，祝同学们寒假愉快，阖家幸福！

乌兰察布职业学院学生工作处

2025年1月5日